mfr

Müofastsiaalne vabastamine (Myofascial Release – MFR) on samaaegne mõju nii lihastele kui ka sidekoele, mille eesmärk on müofastsiaalsete struktuuride lõdvestamine ja toonimine. Efekt saavutatakse lihasstruktuuridele… Read More »MFR + hammock – mis see on?