Jooga + hammock (antigravitatsioonijooga) on ohutu, efektiivne ja nauditav venituse, selgroo venitamise ja lihaste tugevdamise praktika \u00f5hus.<\/p>\n\n\n\n
Meetod on m\u00f5eldud k\u00f5igile, kes unistavad efektiivsest treeningust ja ilusast r\u00fchist, soovivad unustada seljavalu, osteokondroosi ja l\u00fclivahe songa, kes soovivad leevendada kogunenud stressi ja vabaneda depressioonist.<\/p>\n\n\n\n
See saavutatakse spetsiaalsete asanate abil, kuna hammock hoiab osa meie keha raskusest, mille k\u00e4igus selgroo s\u00fcvalihased l\u00f5dvestuvad, muutuvad elastsemaks ja venivad. Eemaldatakse lihaste spasmid, mis avaldab inimese f\u00fc\u00fcsilisele ja emotsionaalsele heaolule k\u00f5ige soodsamat m\u00f5ju.<\/p>\n\n\n\n
Jooga+hammock asanasid sooritades ei otsi sa enam p\u00f5randalt tugipunkti, vaid \u00f5pid suhtlema gravitatsioonij\u00f5uga.<\/p>\n\n\n\n
Antigravitatsioonijooga \u2013 v\u00f5ib anda t\u00f5siseid positiivseid tulemusi, nimelt:<\/p>\n\n\n\n
-kaaluta olek aitab liigestel l\u00f5dvestuda ning kehal pealaest jalatallani venitada ja v\u00e4lja sirutada;<\/p>\n\n\n\n
-selgroo venitatakse, skolioos ja muud selgrooprobleemid kaovad kokkusurumise puudumisel tagurpidi asendites;<\/p>\n\n\n\n
-liigeste paindlikkus ja liikuvus suurenevad m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt;<\/p>\n\n\n\n
-lihaste ja k\u00f5\u00f5luste elastsus paraneb;<\/p>\n\n\n\n
-lihastoonus suureneb, keha muutub elastseks;<\/p>\n\n\n\n
-intensiivne f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus viib kaalulanguseni;<\/p>\n\n\n\n
-suureneb vereringe ajus, mis omakorda parandab m\u00e4lu;<\/p>\n\n\n\n
-n\u00e4rvipinge rahuneb;<\/p>\n\n\n\n
-k\u00f5ik kehas\u00fcsteemid uuenevad t\u00e4nu tagurpidi asenditele;<\/p>\n\n\n\n
-tasakaalu hoidmise kunst areneb oma raskuskeskme aktiivse otsingu tulemusena, muutudes erinevates asendites;<\/p>\n\n\n\n
-tekib terviklikum tunnetus oma kehast;<\/p>\n\n\n\n
-m\u00f5tteviis muutub, kuna seda t\u00fc\u00fcpi tegevus \u00fcletab tavap\u00e4raseid piire.<\/p>\n\n\n\n
Tihe ja painduv keha, suurep\u00e4rane tuju, rahulik meel, suurep\u00e4rane tervis – need on \u00f5hujooga harrastamise t\u00f5elised positiivsed tulemused.<\/p>\n\n\n\n
Tundides vanusepiiranguid ei ole.<\/p>\n\n\n\n
Nii noored kui ka vanad saavad hammockis joogat harrastada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jooga + hammock (antigravitatsioonijooga) on ohutu, efektiivne ja nauditav venituse, selgroo venitamise ja lihaste tugevdamise praktika \u00f5hus. Meetod on m\u00f5eldud k\u00f5igile, kes unistavad efektiivsest treeningust ja ilusast r\u00fchist, soovivad unustada seljavalu, osteokondroosi ja l\u00fclivahe songa, kes soovivad leevendada kogunenud stressi ja vabaneda depressioonist. See saavutatakse spetsiaalsete asanate abil, kuna hammock hoiab osa meie keha raskusest,… Read More »Mis on fly jooga + hammock?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-11638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poleznoe-et"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11638"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11659,"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11638\/revisions\/11659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/myfly-yoga.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}