Практика женской (гормональной) йоги

В суете постоянно меняющегося мира практика йоги призвана нести спокойствие, умиротворение и гармонию в жизнь людей. В ней есть уникальное направление — женская (гормональная) йога.

Эта практика особенно полезна женщинам, которые хотят сохранить или восстановить отличную физическую форму, молодость, здоровье и чувствовать себя по-настоящему наполненной и жизнерадостной.

Женская  йога состоит из специальной серии упражнений динамических асан для реактивации продукции гормонов и устраняет большинство последствий гормонального дисбаланса. Занятия сами по себе приносят чувство удовольствия и ощущения радости.

Асаны сопровождаются интенсивными дыхательными практиками (пранаямы), энергетическими практиками, концентрацией, визуализацией и расслаблением.

Разница между хатха-йогой и Женской (гормональной) йогой

Несмотря на то, что практика хатха-йоги положила очень важную основу при создании гормональной йоги, между этими направлениями есть множество различий.

Хатха-йога — это целостный подход и практика для оздоровления тела, ума и души.

Женская йога имеет более глубокий терапевтический эффект и, прежде всего, оказывает влияние на физиологию эндокринной системы. Динамичные асаны с интенсивными пранаямами создают эффект массажа, улучшения кровоснабжения и реактивации желез.

Польза женской йоги на различных уровнях:

  • На физиологическом уровне

— профилактика и коррекция состояний, связанных с низкой продукцией гормонов различных эндокринных желез (половых желез, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы).

— устранение симптомов менопаузы,

— гармонизация физиологического баланса организма в целом,

— омолаживающий эффект,

— возвращение фертильности.

  • на психическом уровне

— освобождением от давления стресса,

— снижением депрессии,

— установлением комфортного душевного равновесия,

— избавлением от бессонницы.

  • на энергетическом уровне

— активизация жизненной энергии (праны),

— улучшение распределения энергии по энергетическим центрам.

Противопоказания для занятий женской (гормональной) йогой

Если у женщины есть какое-либо из нижеприведенных заболеваний или состояний, то женская йога противопоказана:

  • рак молочной железы (гормональная терапия, до или после операции),
  • если была проведена хирургическая операции на раке груди (не в гормонозависимой) требуется медицинское разрешение,
  • эндометриоз (требуется медицинское разрешение),
  • психиатрические проблемы,
  • гипертиреоз,
  • крупные миомы (требуется медицинское разрешение),
  • боль в животе неясного генеза,
  • перенесенные операции на сердце (требуется медицинское разрешение),
  • если был аппендицит, но операция по удалению аппендикса не проводилась (терапевтическое лечение),
  • серьезный остеопороз (риск переломов),
  • лабиринтит (воспаление внутреннего уха),
  • состояние после любых операций,
  • беременность

Женская йога  — это терапия для женщин, которая  является естественным и целостным методом оздоровления.