Madalas hammockis (10-15 cm põrandast) harjutame peamiselt matil istes, kõhuli/selili olles ja hammockis endas. See on rahulik, terapeutiline praktika, mille eesmärk on kogu keha tervikuna… Read More »Mis vahe on madalas või kõrges hammockis jooga praktikas?
Müofastsiaalne vabastamine (Myofascial Release – MFR) on samaaegne mõju nii lihastele kui ka sidekoele, mille eesmärk on müofastsiaalsete struktuuride lõdvestamine ja toonimine. Efekt saavutatakse lihasstruktuuridele… Read More »MFR + hammock – mis see on?
See on kerge ja dünaamiline naiste praktika (hammock on 10–15 cm põrandast kõrgemal) joogateraapia elementidega. Tunni stiil on väga pehme ja suunatud lihaskorseti tugevdamisele, arendades samal ajal keha… Read More »Jooga praktika madalas hammockis
Jooga + hammock (antigravitatsioonijooga) on ohutu, efektiivne ja nauditav venituse, selgroo venitamise ja lihaste tugevdamise praktika õhus. Meetod on mõeldud kõigile, kes unistavad efektiivsest treeningust… Read More »Mis on fly jooga + hammock?
Reegel 1. Ohutus 1. Haiguste korral tuleb konsulteerida arstiga. 2. Enne tunni alustamist teavitage kindlasti treenerit vastunäidustustest ja haigustest. 3. Tunni ajal kuulake tähelepanelikult ja… Read More »Fly jooga tunni reeglid
Tervislikel eesmärkidel on fly jooga praktika rakendatav järgmistel juhtudel: Fly jooga vastunäidustusedPüsivad: Ajutised:
Eesti
Русский