Полезное

yoga

Практика женской (гормональной) йоги

В суете постоянно меняющегося мира практика йоги призвана нести спокойствие, умиротворение и гармонию в жизнь людей. В ней есть уникальное направление — женская (гормональная) йога.… Подробнее »Практика женской (гормональной) йоги

Что такое йога в гамаке?

Йога в гамаке (антигравитационная йога) — это безопасная, эффективная и приятная практика растяжки, вытяжения позвоночника и укрепления мышц в воздухе.   Метод предназначен для всех, кто мечтает… Подробнее »Что такое йога в гамаке?

Правила для занятий йогой в гамаках

ПРАВИЛА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ В ГАМАКАХ  Правило 1. Безопасность 1. При наличии каких-либо заболеваний необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом 2. Перед началом занятий обязательно сообщите… Подробнее »Правила для занятий йогой в гамаках

Растяжка во Флай-йоге

Методы растяжки во флай-йоге направлены на растягивание и расслабление различных групп мышц. Использование гамака дает несколько преимуществ. Во-первых, гамак выступает в роли дополнительной опоры, что… Подробнее »Растяжка во Флай-йоге

Прогибы в гамаке

Прогибы повышают настроение, обеспечивают прилив энергии. Они развивают гибкость, укрепляют позвоночник и делают его более подвижным, раскрывают грудную клетку, область таза и удлиняют переднюю часть… Подробнее »Прогибы в гамаке

Все ли Флай-йога, что в гамаке?

Флай-йога, как наиболее часто употребляемый термин для обозначения практики с использованием гамака, не совсем точно отражает всю разнородность этих занятий. Это скорее комплексное определение. Проанализировав… Подробнее »Все ли Флай-йога, что в гамаке?

О безопасности во время практики в гамаках

Мы часто переоцениваем свои возможности, стремимся быть лучше тогда, когда наше тело к этому ещё не готово. Во время любой практики необходимо соблюдать безопасность, слушать своё… Подробнее »О безопасности во время практики в гамаках

4 основных эффекта от аэройоги

1-й эффект  megatron Вы будете иметь пластичное, крепкое и упругое тело.Растяжка и сокращение мышц в антигравитационном гамаке происходит плавным, мягким образом, подобно (силовым) упражнениям в… Подробнее »4 основных эффекта от аэройоги