Mis on fly jooga + hammock?

Jooga + hammock (antigravitatsioonijooga) on ohutu, efektiivne ja nauditav venituse, selgroo venitamise ja lihaste tugevdamise praktika õhus.

Meetod on mõeldud kõigile, kes unistavad efektiivsest treeningust ja ilusast rühist, soovivad unustada seljavalu, osteokondroosi ja lülivahe songa, kes soovivad leevendada kogunenud stressi ja vabaneda depressioonist.

See saavutatakse spetsiaalsete asanate abil, kuna hammock hoiab osa meie keha raskusest, mille käigus selgroo süvalihased lõdvestuvad, muutuvad elastsemaks ja venivad. Eemaldatakse lihaste spasmid, mis avaldab inimese füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule kõige soodsamat mõju.

Jooga+hammock asanasid sooritades ei otsi sa enam põrandalt tugipunkti, vaid õpid suhtlema gravitatsioonijõuga.

Antigravitatsioonijooga – võib anda tõsiseid positiivseid tulemusi, nimelt:

-kaaluta olek aitab liigestel lõdvestuda ning kehal pealaest jalatallani venitada ja välja sirutada;

-selgroo venitatakse, skolioos ja muud selgrooprobleemid kaovad kokkusurumise puudumisel tagurpidi asendites;

-liigeste paindlikkus ja liikuvus suurenevad märkimisväärselt;

-lihaste ja kõõluste elastsus paraneb;

-lihastoonus suureneb, keha muutub elastseks;

-intensiivne füüsiline aktiivsus viib kaalulanguseni;

-suureneb vereringe ajus, mis omakorda parandab mälu;

-närvipinge rahuneb;

-kõik kehasüsteemid uuenevad tänu tagurpidi asenditele;

-tasakaalu hoidmise kunst areneb oma raskuskeskme aktiivse otsingu tulemusena, muutudes erinevates asendites;

-tekib terviklikum tunnetus oma kehast;

-mõtteviis muutub, kuna seda tüüpi tegevus ületab tavapäraseid piire.

Tihe ja painduv keha, suurepärane tuju, rahulik meel, suurepärane tervis – need on õhujooga harrastamise tõelised positiivsed tulemused.

Tundides vanusepiiranguid ei ole.

Nii noored kui ka vanad saavad hammockis joogat harrastada.