Перейти к содержимому

Йога в Таллинне

Что такое йога в гамаке?

Йога в гамаке (антигравитационная йога) — это безопасная, эффективная и приятная практика растяжки, вытяжения позвоночника и укрепления мышц в воздухе. 
 

Метод предназначен для всех, кто мечтает о результативной тренировке и красивой осанке, хочет забыть про боли в спине, остеохандроз и межпозвонковые грыжи, кто хочет сбросить накопившийся стресс, избавиться от депрессии и просто позитивно зависнуть в воздухе.

Достигается это с помощью специальных асан, благодаря тому, что гамак держит на себе часть веса нашего тела, в процессе чего, глубокие мышцы вдоль позвоночника расслабляются, становятся более эластичными и растягиваются. Происходит снятие спазмов и зажимов, что самым благоприятным образом отражается на физическом и эмоциональном самочувствии человека.

Выполняя асаны на Йога – гамаке, вы уже не ищите точку опоры на полу, а обучаетесь взаимодействовать с силой гравитации.

Антигравитационная йога – может дать серьезные положительные результаты, а именно:

  1. состояние невесомости помогает суставам расслабиться, а телу — вытянуться и размяться от макушки до пят;
  2. растягивается позвоночник, убирается скалиоз и другие проблемы позвоночника при отсутствии компрессии в перевернутых позах;
  3. значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов;
  4. улучшается эластичность мышц и сухожилий;
  5. повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
  6. интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;
  7. усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти;
  8. успокаивается нервное напряжение;
  9. обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, а также разнообразным кувыркам и переворотам;
  10. развивается искусство балансировки в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах;
  11. возникает более полное ощущение своего тела;
  12. меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.

Упругое и гибкое тело, прекрасное настроение, спокойствие ума, отличное здоровье — это реальные позитивные результаты занятий Йогой в воздухе.


Возрастных ограничений для занятий нет.

Йогой в гамаке могут заниматься и стар и млад.

    Нажимая на кнопку отправить, Вы даете свое согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

      Нажимая на кнопку отправить, Вы даете свое согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности