Jooga + hammock

Tunned end pärast tervet päeva arvuti taga töötades väsinuna? Selja- ja õlavalu pärast füüsilist pingutust? Või soovid lihtsalt ilusat rühti ja alati heas vormis olla?

Jooga + hammock peamine omadus on võime efektiivsemalt sooritada selgroo venitamisega seotud harjutusi. See on hea inimestele, kes elavad istuvat eluviisi ja kellel on valu alaseljas ja kaelas, kellel on nõrgad seljalihased ja harjumus küürutada.

Ja Jooga + hammock on viis mitte ainult kogu keha füüsilise seisundi parandamiseks, vaid ka aju vabastamiseks igapäevasest pingest ja stressist.

Jooga + hammock sobib igale treeningtasemele!

Isegi kui te pole kunagi joogat teinud, saate algajatele mõeldud lihtsaid harjutusi hõlpsalt omandada.

– Paljud antigravitatsioonijooga harjutused võimaldavad teil avada vaagnat ja rindkere suuremal määral kui traditsioonilistes tundides võimalik.

– Vähem koormust seljale ja kaelale, mis kaitseb meie selgroogu soovimatu kokkusurumise eest ja võimaldab teil sooritada “kuninglikke” tagurpidi joogapoose isegi neil, kellele neid põrandale tekkiva surve tõttu ei soovitata. Tulemuseks on see, et saate rippuda tagurpidi nii kaua kui soovite, ilma et teie selgroog vähimalgi määral kannataks.

– Väiksem surve liigestele (sageli puudutab see probleem põlveliigeseid), siis on aerojooga kindel viis nende treenimiseks ilma sellist survet tekitamata, sest hammocki kangas on väga pehme ja elastne.

– Tõhusam lõõgastus, mis aitab parandada psühho-emotsionaalset seisundit ja isegi vabaneda unetusest.

– Paranenud ajutegevus. On tõestatud, et ebatavaline kehaasend stimuleerib meie ajutegevust, äratades meie teadvuse, et vaadata elu teistmoodi.

Teine omadus on hämmastav lõõgastus- ja kergustunne harjutamise ajal, mis vabastab meele probleemidest, muredest ja negatiivsusest.

Mis tunnis toimub…

· Liigeste võimlemine

· Hingamisharjutused

· Kogu keha lõdvestamine, venitamine ja tugevdamine

· Palju-palju lõõgastust uinutavas hammockis

Võib lõputult rääkida jooga praktika eelistest hammockis… Kuid ainult teist sõltub, kas teile kasvavad oma tiivad, mis võimaldavad teil lennata kõrgemale argipäevast, probleemidest, praegustest ja tulevastest haigustest! Igaüks valib ise!

Ja hammock annab tiivad neile, kes neid tõesti vajavad!

www.myfly-yoga.eu

Aadress: Mustamäe tee 5, Tallinn