Йога в гамаках для взрослых

Чувствуете усталость после целого дня работы за компьютером? Боли в спине и плечах после физических нагрузок? А может быть, вы просто хотите иметь красивую осанку и всегда чувствовать себя в тонусе?

Главная особенность занятий йогой в гамаке – это возможность более эффективно выполнять упражнения, связанные с вытяжением позвоночника. Это хорошо для людей, ведущих сидячий образ жизни и испытывающих боли в пояснице и шейном отделе, у кого слабые мышцы спины и привычка сутулиться.

И йога в гамаках – это способ не только улучшить физическое состояние всего организма, но и освободить свой мозг от ежедневного напряжения и стрессов.

Йога в гамаках подходит для любого уровня подготовки!

Даже если вы никогда не занимались йогой, вы легко освоите простые упражнения для начинающих.

-Многие упражнения антигравитационной йоги позволяют в большей мере раскрыть таз и грудную клетку, чем это возможно при традиционных занятиях.

— Меньше нагрузка на спину и шею, что предохраняет наш позвоночник от нежелательных компрессий и позволяет выполнять «королевские» перевернутые позы йоги даже тем, кому их выполнять не рекомендуется из-за давления, которое создается на полу. Результат — можете висеть вниз головой сколько угодно без малейшего вреда для позвоночника.

— Меньше давление на суставы (часто эта проблема касается коленных суставов), то аэройога – верный путь к их проработке без создания такого давления, ведь ткань гамака очень мягкая и эластичная.

— Более эффективное расслабление, что способствует улучшению психоэмоционального состояния и даже избавлению от бессонницы.

— Улучшение мозговой активности. Доказано, что непривычное положение тела стимулирует нашу мозговую активность, пробуждая наше сознание иначе взглянуть на жизнь.

Ещё одна особенность – это удивительные ощущения раскованности и легкости во время практики, которые освобождают ум от проблем, забот и негатива.

?Что будет на занятии…

· Суставная гимнастика

· дыхательные упражнения

· упражнения на массажных ковриках для стоп

· раскрепощение, вытяжение и укрепление всего тела

· много-много расслабления в убаюкивающем гамаке.

Можно до бесконечности рассказывать о пользе занятий йогой в гамаках… Но только от вас зависит, вырастут ли собственные крылья, которые позволят воспарить над обыденностью, проблемами, болезнями настоящими и будущими! Каждый выбирает сам!

А гамак дарит крылья тем, кому это действительно нужно!

www.myfly-yoga.eu

адрес: Õismäe tee 57, Tallinn