Näidustused ja vastunäidustused jooga + hammock tunnil

Tervislikel eesmärkidel on fly jooga praktika rakendatav järgmistel juhtudel:

Selgrooprobleemid, sh osteokondroos, skolioos, lordoos, küfoos, lülisamba diski song;
Liigeste artriit ja artroos;
Kroonilise väsimussündroom; ärevus; unetus ja halb uni; püsiv sisemine pinge; pikaajalise stressi psühhosomaatilised tagajärjed;
Asteenia;
Vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia;
Siseorganite funktsionaalsed häired;
Kroonilised siseorganite probleemid.
Üldise füüsilise sooritusvõime langus: lihaste hüpotoonia, venituse ja paindlikkuse puudumine, lihasklambrid, vestibulaaraparaadi vähearenenud areng.

Fly jooga vastunäidustused
Püsivad:

Kõrge vererõhk;
Orgaaniline südamehaigus: kompenseerimata defektid, paroksüsmaalne tahhükardia, kodade virvendus, aordi aneurüsm, müokardi düstroofia;
Glaukoom;
Selgroolülide artrodees;
Seisundi üldine raskusaste, kui tegutsemine on praktiliselt võimatu, kuna see viib ainult seisundi halvenemiseni;
Vaimsed häired; piiripealsed vaimsed seisundid;
Verehaigused;
Lihas-skeleti süsteemi nakkushaigused;
Rasked kraniotserebraalsed vigastused, selgroovigastused ebapiisava kompensatsiooniga;
Neurinfektsioonid;
Kehaehituse rasked häired;
Kõrvahaigused
Pahaloomulised kasvajad.

Ajutised:

Suurte ravimite süstemaatiline tarbimine;
Krooniliste haiguste ägenemine;
Operatsioonijärgne periood (6 kuud);
Tõsine füüsiline väsimus;
Ülekuumenemine ja hüpotermia;
Kehatemperatuur üle 37;
Raske füüsiline töö;
Täis kõht;
Sügavmassaaži kuur;
Aurusaunas või saunas viibimine on lubatud mitte varem kui kuus kuni kaheksa tundi pärast praktikast või neli tundi enne seda.
Menstruatsioonipäevad naistel