Дорогие друзья! 

Если вы желаете прийти на занятие по йоге, а на нужную вам дату в расписании нет мест, то дайте мне знать, написав сообщение на тел. 58 65 22 64. Бывает, что кто-то отказывается и я сразу смогу вам сообщить, что освободилось место на желаемое время. 

NB!  С 5 октября 2026г будут дополнения в занятиях:

1. Йога + высокий гамак будет по четвергам в 18.45. В занятие будут включены элементы пилатеса с пропсами (йога мяч/лента/блок). Цель занятий: увеличение гибкости и мобильности, баланс силы и растяжки.
2. Йога + низкий гамак будет во вторник в 18.45. Занятие будет включать в себя элементы из женской гормональной йоги и упражнений для здоровья спины. Цель занятия: поддержание эндокринной и гормональной систем и комплексный подход к укреплению мышц спины.
3. Vinyasa flow yoga по понедельникам в 19.00 — это статико-динамические последовательности, где активное дыхание сопровождает движения. Цель занятия: гибкость, мобильность, сила, выносливость, растяжка.
4. МФР — миофасциальный релиз по средам в 19.00 — здесь мы прорабатываем зажимы и блоки в мышцах, используя массажный ролл, мячики, мфр мячики, а после проработки мы даем телу силовую нагрузку, используя гантели, ленту, резинку, тем самым переобучая биомеханическую работу мышц. Занятие чередуется каждую неделю по темам: 1.Пояс верхних конечностей (шея, плечи, руки, грудо-брюшная диафрагма) 2. Мышцы КОР-а + работа с диафрагмами грудной клетки и таза. 3. Пояс нижних конечностей (грудо-брюшная диафрагма, таз, ноги, стопы).

Стоимость:

My Fly Yoga Studio является партнером Stebby.ee — крупнейший посредник оздоровительных услуг для предприятий.

Абонемент можно купить в Stebby.ee. В приложении найдите Fly jooga Õismäe 

Для занятий в студии на Õismäe tee 57a, Tallinn

— Пробное занятие — 8 евро (Stebby 10 евро)
— Разовое занятие — 10 евро (Stebby 12 евро)
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро (Stebby 40 евро)
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро

Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу.