lotus_flower

ЙОГА В ТАЛЛИННЕ

Йога в гамаках - аэройога

lotus-blue
ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА
lotus-blue
КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВАЯ СПИНА
lotus-blue
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
lotus-blue
ПРИЛИВ БОДРОСТИ И ПОЗИТИВА
lotus-blue
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА И УСТАЛОСТИ
lotus-blue
УКРЕПЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Занятия:

ЖЕНСКАЯ ЙОГА

Вт. 17:00-18:15

Стоимость:

— Пробное занятие -7 евро
— Разовое занятие — 9 евро
— Абонемент на 4 занятия — 30 евро
— Абонемент на 8 занятий — 50 евро

Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!

Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу. 

Подробнее>>

ЙОГА + ГАМАК (утро) 

Ср. 9:15-10:30

Стоимость:

— Пробное занятие — 7 евро
— Разовое занятие — 9 евро
— Абонемент на 4 занятия — 30 евро
— Абонемент на 8 занятий — 50 евро

Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу.

Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!

Подробнее>

DSC_4558

ЙОГА + НИЗКИЙ ГАМАК 

Чтв. 18:45-20:00

Стоимость:

— Пробное занятие -7 евро
— Разовое занятие — 9 евро
— Абонемент на 4 занятия — 30 евро
— Абонемент на 8 занятий — 50 евро

Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!

Подробнее>>

DSC_4350

ЙОГА + ГАМАК (вечер)

Вт.  18:45-20:00

Чтв. 16:45-20:00

Стоимость:

— Пробное занятие -7 евро
— Разовое занятие — 9 евро
— Абонемент на 4 занятия — 30 евро
— Абонемент на 8 занятий — 50 евро

Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!

Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу.  

Подробнее>>

Занятия проводит
Маргарита Глубоки

Сертифицированный инструктор по аэройоге (Unnata Aerial Yoga 2017г.), Йога в гамаках (Fly Yoga School 2018г), Детской йоге (2015г.) и семейной йоге (2017г.) в Санкт-Петербурге. 
Участница международного фестиваля мастеров и профессионалов по воздушной йоге Fly Yoga Fest 2018г/2019г (Chirali, Turkey).  Презентер фестиваля «Йога-детям!» 2019г в Санкт- Петербурге. Сертифицированный арт-терапевт в работе с детьми. Организатор и ведущая детского йога-лагеря, мероприятий для детей выходного дня. 
Волонтер множества проектов и мероприятий, в т.ч. и в работе с детьми и молодежью в выездных лагерях (молодежный работник -вожатый/руководитель лагеря, уровень 6). 

Прослушано много курсов и семинаров по самопознанию и саморазвитию. В 2019 году пройден практический курс по йогатерапии в формате онлайн обучения, а также программа йога-детокс и курс Практики внимательности или mindfullness. Личная практика йоги с 2012г.

Вдохновляю людей и учу получать и реализовывать ценные и важные инструменты из йоги для активной, здоровой и успешной Жизни! 

Гамак вошел в мою практику йоги недавно и стал незаменимым другом и помощником. Его волшебное воздействие я ощутила сразу – помогает глубже и эффективнее «пройоживать» все тело, удерживать ум в состоянии «здесь и сейчас» и хорошо расслабляться. Выполнять асаны на раскрытие тазобедренных суставов, перевернутые положения тела, вытяжения позвоночника и всего тела в целом – стало легко и приятно и безопасно! И этим волшебным способом я готова поделиться со всеми, кто устал от «скучных» и изматывающих тренировок, кто ищет новые способы восстановления сил и здоровья, гармонию души и тела, умиротворения и насладиться глубинной релаксацией в убаюкивающем гамаке…

Маргарита Глубоки
Ваш инструктор по йоге

Fly Yoga

Fly Yoga — это безопасная, эффективная и приятная практика растяжки, вытяжения позвоночника, укрепления мышц и глубокого расслабления в воздухе. 

Этот вид йоги может дать серьезные положительные результаты, а именно:

  • Комплексная проработка тела, которая, благодаря гамаку, проходит в сочетании с естественной декомпрессией позвоночника (т.е. без лишней нагрузки на спину и шею) и с умеренным воздействием на суставы.
  • Общее оздоровление: стимуляция кровообращения посредством перевернутых поз (особенно полезно для репродуктивной системы), тренировка сердечно-сосудистой системы, коррекция и выравнивание осанки.
  • Развитие ловкости, координации, остроты реакции и чувства баланса. Практика в гамаке позволяет научиться по-настоящему управлять своим телом.
  • Благодаря глубокому расслаблению, улучшается эмоциональное состояние, балансируется парасимпатическая и симпатическая нервная система. Появляется ощущение восторга, радости и удовольствия.
  • Меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.