Перейти к содержимому

Йога в Таллинне

lotus_flower

ЙОГА В ТАЛЛИННЕ

Йога в гамаках

lotus-blue
ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА
lotus-blue
КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВАЯ СПИНА
lotus-blue
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
lotus-blue
ПРИЛИВ БОДРОСТИ И ПОЗИТИВА
lotus-blue
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА И УСТАЛОСТИ
lotus-blue
УКРЕПЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Занятия:

IMG_20240613_103223_927

ХАТХА+ НИЗКИЙ ГАМАК

Вскр. 10.30-11.15

Стоимость:

— Пробное занятие -8 евро
— Разовое занятие — 10 евро
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро

Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!

Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу. 

Подробнее>>

img_20240324_181921-e1711298414662

МФР + НИЗКИЙ ГАМАК 

Ср. 17.00-18.00

и  19.00-20.00

Стоимость:

— Пробное занятие — 8 евро
— Разовое занятие — 10 евро
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро

Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу.

Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!

Подробнее>

DSC_4557-1

ЙОГАТЕРАПИЯ + НИЗКИЙ ГАМАК 

Чтв. 18:45-20:00

Стоимость:

— Пробное занятие -8 евро
— Разовое занятие — 10 евро
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро

Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!

Подробнее>>

DSC_4350

ЙОГА + ВЫСОКИЙ ГАМАК

Вт.  18:45-20:00

Стоимость:

— Пробное занятие -8 евро
— Разовое занятие — 10 евро
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро

Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!

Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу.  

Подробнее>>

Занятия проводит
Маргарита Глубоки

Сертифицированный инструктор по аэройоге (Unnata Aerial Yoga 2017г.), Йога в гамаках (Fly Yoga School 2018г), Детской йоге (2015г.) и семейной йоге (2017г.) в Санкт-Петербурге. 
Участница международного фестиваля мастеров и профессионалов по воздушной йоге Fly Yoga Fest 2018г/2019г (Chirali, Turkey).  Презентер фестиваля «Йога-детям!» 2019г в Санкт- Петербурге. Сертифицированный арт-терапевт в работе с детьми. Организатор и ведущая детских йога-лагерей, мероприятий для детей выходного дня. 
Волонтер множества проектов и мероприятий, в т.ч. и в работе с детьми и молодежью в выездных лагерях (молодежный работник -вожатый/руководитель лагеря, уровень 6). 

Пройдено много курсов и тренингов по самопознанию и саморазвитию. В 2019 году пройден практический курс по йогатерапии в формате онлайн обучения, а также программа йога-детокс и курс практики внимательности ( mindfullness). Получила диплом о профессиональной переподготовке и повышении квалификации в области физической культуры «Методология хатха-йоги как способ психофизического развития человека» и сертификат «Основы преподавания хатха-йоги»
в Институте Восточных Методов Реабилитации (2020г) Санкт-Петербург.  Личная практика йоги с 2012г.

Закончила массажную школу в  2022г. Alar Krautmani Terviseakadeemia по направлению — восточная медицина. Имею аттестацию — традиционная тайская медицина 5.ступень. 

C 2023 года начала обучение прикладной кинезиологии в УАПК. 

Вдохновляю людей и учу получать и реализовывать ценные и важные инструменты из йоги для активной, здоровой и успешной Жизни! 

Гамак вошел в мою практику йоги недавно и стал незаменимым другом и помощником. Его волшебное воздействие я ощутила сразу – помогает глубже и эффективнее «пройоживать» все тело, удерживать ум в состоянии «здесь и сейчас» и хорошо расслабляться. Выполнять асаны на раскрытие тазобедренных суставов, перевернутые положения тела, вытяжения позвоночника и всего тела в целом – стало легко и приятно и безопасно! И этим волшебным способом я готова поделиться со всеми, кто устал от «скучных» и изматывающих тренировок, кто ищет новые способы восстановления сил и здоровья, гармонию души и тела, умиротворения и насладиться глубинной релаксацией в убаюкивающем гамаке…

Маргарита Глубоки
Ваш инструктор по йоге

Fly Yoga

Fly Yoga — это безопасная, эффективная и приятная практика растяжки, вытяжения позвоночника, укрепления мышц и глубокого расслабления в воздухе. 

Этот вид йоги может дать серьезные положительные результаты, а именно:

  • Комплексная проработка тела, которая, благодаря гамаку, проходит в сочетании с естественной декомпрессией позвоночника (т.е. без лишней нагрузки на спину и шею) и с умеренным воздействием на суставы.
  • Общее оздоровление: стимуляция кровообращения посредством перевернутых поз (особенно полезно для репродуктивной системы), тренировка сердечно-сосудистой системы, коррекция и выравнивание осанки.
  • Развитие ловкости, координации, остроты реакции и чувства баланса. Практика в гамаке позволяет научиться по-настоящему управлять своим телом.
  • Благодаря глубокому расслаблению, улучшается эмоциональное состояние, балансируется парасимпатическая и симпатическая нервная система. Появляется ощущение восторга, радости и удовольствия.
  • Меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.

    Нажимая на кнопку отправить, Вы даете свое согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

      Нажимая на кнопку отправить, Вы даете свое согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности