ЙОГА В ТАЛЛИННЕ
Йога в гамаках
ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА
КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВАЯ СПИНА
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
ПРИЛИВ БОДРОСТИ И ПОЗИТИВА
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА И УСТАЛОСТИ
УКРЕПЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Занятия:
ХАТХА+ НИЗКИЙ ГАМАК
Вскр. 10.30-11.15
ПОДРОБНЕЕ
Стоимость:
— Пробное занятие -8 евро
— Разовое занятие — 10 евро
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро
Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!
Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу.
МФР + НИЗКИЙ ГАМАК
Ср. 17.00-18.00
и 19.00-20.00
ПОДРОБНЕЕ
Стоимость:
— Пробное занятие — 8 евро
— Разовое занятие — 10 евро
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро
Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу.
Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!
ЙОГАТЕРАПИЯ + НИЗКИЙ ГАМАК
Чтв. 18:45-20:00
ПОДРОБНЕЕ
Стоимость:
— Пробное занятие -8 евро
— Разовое занятие — 10 евро
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро
Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!
ЙОГА + ВЫСОКИЙ ГАМАК
Вт. 18:45-20:00
ПОДРОБНЕЕ
Стоимость:
— Пробное занятие -8 евро
— Разовое занятие — 10 евро
— Абонемент на 4 занятия — 35 евро
— Абонемент на 8 занятий — 70 евро
Обязательна онлайн регистрация на каждое занятие!
Абонемент действителен в течении 2 месяцев со дня посещения первого раза по абонементу.
Занятия проводит
Маргарита Глубоки
Сертифицированный инструктор по аэройоге (Unnata Aerial Yoga 2017г.), Йога в гамаках (Fly Yoga School 2018г), Детской йоге (2015г.) и семейной йоге (2017г.) в Санкт-Петербурге.
Участница международного фестиваля мастеров и профессионалов по воздушной йоге Fly Yoga Fest 2018г/2019г (Chirali, Turkey). Презентер фестиваля «Йога-детям!» 2019г в Санкт- Петербурге. Сертифицированный арт-терапевт в работе с детьми. Организатор и ведущая детских йога-лагерей, мероприятий для детей выходного дня.
Волонтер множества проектов и мероприятий, в т.ч. и в работе с детьми и молодежью в выездных лагерях (молодежный работник -вожатый/руководитель лагеря, уровень 6).
Пройдено много курсов и тренингов по самопознанию и саморазвитию. В 2019 году пройден практический курс по йогатерапии в формате онлайн обучения, а также программа йога-детокс и курс практики внимательности ( mindfullness). Получила диплом о профессиональной переподготовке и повышении квалификации в области физической культуры «Методология хатха-йоги как способ психофизического развития человека» и сертификат «Основы преподавания хатха-йоги»
в Институте Восточных Методов Реабилитации (2020г) Санкт-Петербург. Личная практика йоги с 2012г.
Закончила массажную школу в 2022г. Alar Krautmani Terviseakadeemia по направлению — восточная медицина. Имею аттестацию — традиционная тайская медицина 5.ступень.
C 2023 года начала обучение прикладной кинезиологии в УАПК.
Вдохновляю людей и учу получать и реализовывать ценные и важные инструменты из йоги для активной, здоровой и успешной Жизни!
Гамак вошел в мою практику йоги недавно и стал незаменимым другом и помощником. Его волшебное воздействие я ощутила сразу – помогает глубже и эффективнее «пройоживать» все тело, удерживать ум в состоянии «здесь и сейчас» и хорошо расслабляться. Выполнять асаны на раскрытие тазобедренных суставов, перевернутые положения тела, вытяжения позвоночника и всего тела в целом – стало легко и приятно и безопасно! И этим волшебным способом я готова поделиться со всеми, кто устал от «скучных» и изматывающих тренировок, кто ищет новые способы восстановления сил и здоровья, гармонию души и тела, умиротворения и насладиться глубинной релаксацией в убаюкивающем гамаке…
Маргарита Глубоки
Ваш инструктор по йоге
Fly Yoga
Fly Yoga — это безопасная, эффективная и приятная практика растяжки, вытяжения позвоночника, укрепления мышц и глубокого расслабления в воздухе.
Этот вид йоги может дать серьезные положительные результаты, а именно:
- Комплексная проработка тела, которая, благодаря гамаку, проходит в сочетании с естественной декомпрессией позвоночника (т.е. без лишней нагрузки на спину и шею) и с умеренным воздействием на суставы.
- Общее оздоровление: стимуляция кровообращения посредством перевернутых поз (особенно полезно для репродуктивной системы), тренировка сердечно-сосудистой системы, коррекция и выравнивание осанки.
- Развитие ловкости, координации, остроты реакции и чувства баланса. Практика в гамаке позволяет научиться по-настоящему управлять своим телом.
- Благодаря глубокому расслаблению, улучшается эмоциональное состояние, балансируется парасимпатическая и симпатическая нервная система. Появляется ощущение восторга, радости и удовольствия.
- Меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.