Миофасциальный релиз (МФР) – это одновременное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление и тонус миофасциальных структур. Эффект достигается за счет давления на мышечные структуры, пассивного/активного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Мы не можем воздействовать только на фасцию или мышцу, но мы можем добиться их единой согласованной работы и целостности их структур. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Зачем нужен миофасциальный релиз:
-Улучшить трофику и питание ткани, чтобы сохранить структуру и функции мышцы и фасции
-Снять повышенное напряжение в мышцах и вернуть им эластичность
-Ускорить процесс восстановления после тренировки, снять болевые ощущения в мышцах
-Снизить вероятность травм, которые возникают из-за мышечных дисфункций
-Улучшить гибкость в теле и снять зажатость, которая присутствует в теле из-за гипертонуса, гипотонуса мышц
-Улучшить терморегуляцию, кровообращение и лимфоток
-Избавиться от «дряблости» в тех частях тела, где мышце не хватает нормального тонуса и придать упругость телу
-Откорректировать разбалансированность между мышечным взаимодействием, вернуться телу к нормальному и естественному положению
-Избавиться от болей в наиболее напряженных частях тела, которые часто не являются причиной самой боли
Противопоказания:
-Избегать работу с областью, где имеются раны, порезы, ушибы, кожные заболевания
-Осторожно работать при диагностированных и предполагаемых слабостях костей
-Наличие раковой опухоли является явным противопоказанием к техникам мфр
-Нарушение свертываемости и прием препаратов для свертываемости, также противопоказан мфр
-Атеросклероз, также противопоказание к техникам мфр
-Аутоимунные заболевания: волчанка, ревматоидный артрит
-Предболезненное состояние, воспалительные инфекции
-Остеопороз
-Онкология лимфатической системы
Поддерживайте здоровье для качественной и счастливой Жизни!
Регистрация: www.myfly-yoga.eu
Когда: среда Время: 17-18.00
Где: Õismäe tee 57a,Tallinn
#мфр#йогавыйсмяэ#йогавталлинне#здороваяспина#физиотерапия#joogaõismäel#õismäe